วันอาทิตย์ที่ 21 พฤศจิกายน พ.ศ. 2553

วันอาทิตย์ที่ 14 พฤศจิกายน พ.ศ. 2553

วันเสาร์ที่ 13 พฤศจิกายน พ.ศ. 2553

YOGA MUSIC

                  Yoga  Water

 คลิกฟังออนไลน์ :

Music For Yoga - 01. Om Namah Shivaya

 คลิกฟังออนไลน์ :

Music For Yoga - 02. Air, Oil

 คลิกฟังออนไลน์ :

font size="3" color="#0000FF">Music For Yoga - 03. Peace Through Kindness

 คลิกฟังออนไลน์ :

Music For Yoga - 04. Love Has No Boundries

 คลิกฟังออนไลน์ :

Music For Yoga - 05. Sleeping Woman

 คลิกฟังออนไลน์ :

Music For Yoga - 06. Opening

 คลิกฟังออนไลน์ :

Music For Yoga - 07. Devotion

 คลิกฟังออนไลน์ :

Music For Yoga - 08. Songs For Peace

 ฟังออนไลน์ :

Music For Yoga - 09. Planet

 ฟังออนไลน์ :

Music For Yoga - 10. Yemaya Assessu

 คลิกฟังออนไลน์ :

Planet Yoga - 01. Jai Ma

 คลิ๊กฟังออนไลน์ :

Planet Yoga - 02. Kashi Vishwanath Gange

 คลิกฟังออนไลน์ :

Planet Yoga - 03. Gopala

 คลิกฟังออนไลน์ :

Planet Yoga - 04. Govindah

 คลิกฟังออนไลน์ :

Planet Yoga - 05. Raghupati

 ฟังออนไลน์ :

Planet Yoga - 06. Prayer To Rudra

 ฟังออนไลน์ :

Planet Yoga - 07. Sri Ram

 ฟังออนไลน์ :

Planet Yoga - 08. Ganashyama

 ฟังออนไลน์ :

Planet Yoga - 09. Gayatri Mantra

 ฟังออนไลน์ :

Meditative Yoga - 01. Friends (Prem Joshua)


 คลิกฟังออนไลน์ :

Meditative Yoga - 02. That Silent Place (Prem Joshua)

 คลิกฟังออนไลน์ :

Jinjhoti (Chinmaya Dunster & Niladri Kumar)

 คลิกฟังออนไลน์ :

Srita Kamala (Rasa)

 คลิกฟังออนไลน์ :

Ha-Ta (Chinmaya Dunster)

 คลิกฟังออนไลน์ :

Raga Kanshik Ranjana (Ustad Usman Khan)

 คลิกฟังออนไลน์ :

Astral (Hans Christian)

 คลิกฟังออนไลน์ :

Blue Raga (Al Gromer Khan)

 คลิกฟังออนไลน์ :

Mount Kailash (Chinmaya Dunster)

 ฟังออนไลน์ :

Konark (Chinmaya Dunster)

 ฟังออนไลน์ :

Aurora

 คลิกฟังออนไลน์ :

Yoga - 02. Visions Part 1

 คลิ๊กฟังออนไลน์ :

Yoga - 03. Stargazer

 คลิกฟังออนไลน์ :

Yoga - 04. Heavenly Delight Part 1

 คลิกฟังออนไลน์ :

Yoga - 05. Andes Calling

 คลิกฟังออนไลน์ :

Yoga - 06. Sanctum Part 1

 ฟังออนไลน์ :

Yoga - 07. Rustling Speargrass

 ฟังออนไลน์ :

Yoga - 08. Drifting

 ฟังออนไลน์ :

Yoga - 09. Rising Star

 ฟังออนไลน์ :

Yoga - 10. Fountain Of Life Part 1

 ฟังออนไลน์ :

Inner Balance - 01. Earth Blue-Deuter


 คลิกฟังออนไลน์ :

Inner Balance - 02. Earth & Sky-Terry Oldfield

 คลิกฟังออนไลน์ :

Inner Balance - 03. Raindance-Parijat

 คลิกฟังออนไลน์ :

Inner Balance - 04. Natural World-Lisa Lynne

 คลิกฟังออนไลน์ :

Inner Balance - 05. Bhattiyali-Chinmaya Dunster

 คลิกฟังออนไลน์ :

Inner Balance - 06. Lotus Path-James Asher

 คลิกฟังออนไลน์ :

Inner Balance - 07. Seven Sacred Pools-Deuter

 คลิกฟังออนไลน์ :

Inner Balance - 08. Rising Sun-Terry Oldfield

 คลิกฟังออนไลน์ :

Inner Balance - 09. Spirit Gathering-Kamal

 ฟังออนไลน์ :

Inner Balance - 10. Guaranga Karuna-Rasa

 ฟังออนไลน์ :

CD1 - I Love Yoga - 01. Spirit Part 1

 คลิกฟังออนไลน์ :

CD1 - I Love Yoga - 02. Spirit Part 2

 คลิ๊กฟังออนไลน์ :

CD1 - I Love Yoga - 03. Rising Star Part 1

 คลิกฟังออนไลน์ :

CD1 - I Love Yoga - 04. Rising Star Part 2

 คลิกฟังออนไลน์ :

CD1 - I Love Yoga - 05. Frost And Fall Part 1

 คลิกฟังออนไลน์ :

CD1 - I Love Yoga - 06. Frost And Fall Part 2

 ฟังออนไลน์ :

CD1 - I Love Yoga - 07. Distant Origins Part 1

 ฟังออนไลน์ :

CD1 - I Love Yoga - 08. Distant Origins Part 2

 ฟังออนไลน์ :

CD1 - I Love Yoga - 09. Nature Clusters Part 1

 ฟังออนไลน์ :

CD1 - I Love Yoga - 10. Nature Clusters Part 2

 ฟังออนไลน์ :

CD2 - I Love Yoga - 01. Higher Spirit Part 1


 คลิกฟังออนไลน์ :

Higher Spirit Part

 คลิกฟังออนไลน์ :

Fountain Paradise Part 1

 คลิกฟังออนไลน์ :

Fountain Paradise Part 2

 คลิกฟังออนไลน์ :

Liquid Feelings Part 1

 คลิกฟังออนไลน์ :

Liquid Feelings Part 2

 คลิกฟังออนไลน์ :

Aquarella Part 1

 คลิกฟังออนไลน์ :

Aquarella Part 2

 คลิกฟังออนไลน์ :

Promise Part 1

 ฟังออนไลน์ :

Promise Part 2

 ฟังออนไลน์ :

New Dawn Part 1

 คลิกฟังออนไลน์ :

New Dawn Part 2

 คลิ๊กฟังออนไลน์ :

Windsong Part 1

 คลิกฟังออนไลน์ :

Windsong Part 2

 คลิกฟังออนไลน์ :

Beyond The Rim Part 1

 คลิกฟังออนไลน์ :

Beyond The Rim Part 2

 ฟังออนไลน์ :

Horizon Interlude Part 1

 ฟังออนไลน์ :

Horizon Interlude Part 2

 ฟังออนไลน์ :

Waterspell Part 1

 ฟังออนไลน์ :

Waterspell Part 2

 ฟังออนไลน์ :

Floral Drift




กำเนิดโยคะ [ Origins of YOGA ]


โยคะ เกิดขึ้นที่อินเดียเมื่อประมาณ 4 - 5 พันปีที่ผ่านมา เดิมจะเป็นการฝึกเฉพาะโยคีและชนชั้นวรรณะพราหมณ์
เพื่อเอาชนะความเจ็บป่วย ต่อมาโยคะได้พัฒนาผ่านลัทธิฮินดู มายุคพุทธศาสนา ถึงยุคลัทธิเซนในประเทศจีน
โดยแท้จริงแล้ว โยคะไม่ได้เป็นศาสตร์ของศาสนาใดศาสนาหนึ่ง แต่เป็นศาสตร์สากลที่ศาสนาต่าง ๆ สามารถนำมาเป็นส่วนหนึ่ง
ในการปฏิบัติเพื่อบรรลุเป้าหมายสูงสุดแห่งศาสนานั้น ๆ โยคะจึงเป็นที่แพร่หลายไปทั่วโลก โดยเฉพาะ หะฐะโยคะ( Hatha Yoga )
ซึ่งจัดว่าเป็น Modern Yoga ที่พัฒนามาจากการรวมแบบโยคะดั้งเดิม กับวิธีปฏิบัติของพระพุทธศาสนา



ความหมายของโยคะ [ Meaning Of YOGA ]

โยคะ หมายถึง การสร้างความสมดุลของร่างกาย-จิตใจ และจิตวิญญาณ โดยรวมให้เป็นหนึ่งเดียว
หะฐะโยคะ (HATHA YOGA) เป็น 1 ในสาขาโยคะทั้งหมด หะฐะโยคะ จะใช้ศิลปการบริหารร่างกาย ภายใต้การควบคุมของจิตใจ
เกิดความสมดุลของพลังด้านบวกและด้านลบ โยคะจึงช่วยบรรเทาและบำบัดโรคได้
หะฐะโยคะ จึงเป็นที่นิยมแพร่หลายทั่วโลก โดยเฉพาะในยุคปัจจุบัน ที่ผู้คนเห็นความสำคัญของ สุขภาพกาย และสุขภาพจิตที่ดี



โยคะท่าพื้นฐาน

ท่านมัสการ




ความหมาย


• นมัสการ หมายถึง ทำความเคารพ



วิธีปฏิบัติ


• ยืนหันหน้าไปทางพระอาทิตย์ เท้าชิด พนมมือ

• หายใจเช้าและยกแขนขึ้น ค่อยๆ เอนตัวไปข้างหลัง ยื่นแขนเหนือศีรษะ

• หายใจออกช้าๆ เอนตัวไปข้างหน้า ให้มือที่พนมอยู่สัมผัสพื้นจนกระ ทั่งมืออยู่ในแนวเดียวกับเท้าศีรษะสัมผัสหัวเข่า

• หายใจเข้า ก้าวเท้าขวาถอยหลังมา 1 ก้าว ให้มือและเท้า ยังคงอยู่กับพื้น เท้าซ้ายอยู่ระหว่างมือทั้งสองข้าง ยกศีรษะขึ้น

• ขณะหายใจออก ยกเท้าซ้ายเข้ามาชิดเท้าขวา แขนตรงยกสะโพกขึ้นให้ศีรษะ และแขนอยู่ในแนวเดียวกัน ทำท่าเป็นรูปโค้งขึ้น

• หายใจเข้าและค่อยๆ ลดสะโพกลงมาที่พื้น (ให้สะโพกอยู่เหนือพื้นเล็กน้อย) ก้มตัวลงไปข้างหลังให้มากที่สุด

• หายใจออก และลดตัวลงมาที่เท้า เข่า มือ และอก สัมผัสพื้น

• หายใจเข้า และค่อยๆยกศีรษะขึ้น เงยศีรษะไปข้างหลังให้ได้มากที่สุด และโค้งกระดูกสันหลังไปให้ได้มากที่สุด เหมือนท่านาคอาสนะ

• ขณะหายใจออกช้าๆ และให้แขนอาสนะ ยกสะโพกขึ้น และให้ศีรษะอยู่ในแนวเดียวกับแขน ทำเป็นรูปโค้งขึ้น

• หายใจเข้าช้าๆ และงอเข่าซ้าย ก้าวไปข้างหน้าหนึ่งก้าว มือยังคงอยู่ที่พื้น วางเท้าซ้ายลงบนพื้นระหว่างมือทั้งสองข้าง ยกศีรษะขึ้น

• หายใจออกช้าๆ ให้มืออยู่ที่เดิม ดึงเท้าทั้งสองเข้ามาชิดกัน ให้อยู่แนวเดียวกับมือถ้าเป็นไปได้ ให้ศีรษะสัมพันธ์กับหัวเข่า

• หายใจเข้าช้าๆ และยกแขนขึ้น ค่อยๆเอนตัวไปข้างหลัง โดยยื่นแขนขึ้นเหนือศีรษะ ย้อนกลับไปตำแหน่งยังข้อ 1



ท่าชวังคอาสนะ




ความหมาย

• ในภาษาสันสกฤต ชว หมายถึง ทั้งหมด หรือ ทุกๆ อังคะ หมายถึง ร่างกาย ชวังคะ จึงหมายถึง ทำทั้งร่างกาย

ที่เรียกเช่นนี้เพราะเป็นท่าที่ให้ประโยชน์แก่ร่างกายทุกส่วน ท่านี้มักเรียกกันว่า ท่ายืนบนไหล่

วิธีปฏิบัติ


• นอนหงายในท่า ศพอาสนะ

• หายใจเข้า วางฝ่ามือคว่ำลงบนพื้น ให้สะโพกอยู่บนพื้นขณะงอเข่าและดึงเข่าเข้ามาที่ท้อง หายใจออก

• หายใจเข้าช้าๆ กดฝ่ามือลง ยกลำตัวตั้งแต่ส่วนเอวขึ้นจากพื้น งอกระดูกสันหลังไปข้างหลัง และทำท่อนแขนให้ตรง ให้สะโพกอยู่บนพื้น

• หายใจเข้าแล้วในขณะหายใจออก ให้ยกขาตั้งฉากกับพื้น อาจใช้มือพยุงสะโพกไว้ หรือวางแขนไว้ลงกับพื้นตามถนัด

• ขาดชิด เข่าตรง นิ้วเท้าชี้ขึ้น ศีรษะตรงไม่หันไปด้านใดด้านหนึ่ง เก็บคางให้ชนหน้าอก

• หายใจเข้า ออก ช้าๆ ขณะคงท่านี้ไว้

• ทำย้อนกลับจากข้อ 6 จนกลับสู่ท่าศพอาสนะ



ท่าตรีโกณอาสนะ



ความหมาย

• คำว่า ตรี ในภาษาสันสกฤตหมายถึง สาม โกณ หมายถึง เหลี่ยมหรือมุม

ดังนั้น ท่านี้จึงเรียกว่า ท่าสามมุม หรือท่าสามเหลี่ยม

วิธีปฏิบัติ


• ยืนเท้าชิดแขนแนบลำตัว

• แยกเท้าออกจากกัน ให้ระยะห่างมากกว่าหนึ่งช่วงไหล่เล็กน้อย

• หายใจเข้าและยื่นแขนทั้งสองข้างออกให้ขนานกับพื้น ฝ่ามือคว่ำลง

• หายใจออกช้าๆ หันลำตัวไปทางซ้าย งอตัวที่ช่วงเอว ให้มือขวาลงไปที่แข้งซ้าย ฝ่ามือขวา วางไว้ข้างนอกของหน้าแข้งซ้าย

แขนซ้ายควรยื่นออกไปด้านบนขาและแขนทั้งสองข้างตรง โดยไม่ต้องงอเข่าและข้อศอก


• หันศีรษะขึ้นไปทางซ้าย มองไปที่ปลายนิ้วมือซ้าย หายใจเข้า และกลับไปสู่ท่าเดิม คือท่ายืน ให้แขนกางออก

• คงท่านี้ไว้ เท่ากับช่วงหายใจออก หายใจออกและทำซ้ำ ขั้นตอนที่ 4-7 สลับซ้าย



ศีรษะอาสนะ



ความหมาย

• คำว่า ศีรษะ หมายถึง หัว ในภาษาสันสกฤต ท่านี้คือ ท่ายืนด้วยศีรษะ ซึ่งได้รับความนิยมมากในการฝึกอาสนะ ไม่แพ้ท่าปทมอาสนะ

ด้านบนคือภาพโมกุลในศตวรรษที่ 16 ซึ่งเป็นภาพโยคีขณะทำท่าศีรษะอาสนะ

วิธีปฏิบัติ


• นั่งคุกเข่า ให้สะโพกอยู่บนส้นเท้า

• เอนตัวไปข้างหน้า วางแขนลงบนพื้น ให้ศอกห่างกัน 1 ช่วงไหล่ ประสานนิ้วมือเข้าไว้ด้วยกัน

• วางศีรษะลงบนพื้น ให้ท้ายทอยสัมผัสมือที่ประสานไว้

• ให้ปลายเท้าจิกพื้น ขณะยกส้นเท้าขึ้น ยกเข่าขึ้นจากพื้น

• คงท่านี้ไว้เป็นระยะเท่ากับการหายใจเข้า ถ้าไม่สามารถกลั้นหายใจได้ ให้ค่อยๆ หายใจออก และนอนราบกับพื้น กางขาออก กลับไปสู่ท่าศพอาสนะ



หลอาสนะ



ความหมาย

• หล แปลว่า คันไถ

วิธีปฏิบัติ


• นอนหงาย แบบท่าศพอาสนะ

• หายใจเข้า วางฝ่ามือคว่ำที่พื้น ให้สะโพกอยู่บนพื้น งอเข่าเข้ามาจรดท้องขณะหายใจออก

• หายใจเข้า ขณะหายใจออกให้ยกขาขึ้นตั้งฉากกับพื้น คุณอาจใช้มือพยุงสะโพก หรือวางแขนราบไปกับพื้นแล้วแต่ถนัด

• หายใจออก แล้วยกขาขึ้นเหนือศีรษะ งอขาตั้งแต่ช่วงเอวลงมา ยกหลังและสะโพก จนนิ้วเท้าสัมผัสพื้นด้านหลังของศีรษะ รักษาเท้าให้ชิดกัน

หากใช้มือพยุงหลังให้ลองวางแขนราบไปกับพื้น ให้ฝ่ามือคว่ำลง ถ้าไม่สามารถวางแขนลงที่พื้นได้ให้ใช้มือพยุงหลังส่วนล่างไว้


• เข่าตรง หายใจช้าๆ และคงท่านี้ไว้สักครู่ ถ้านิ้วเท้าสัมผัสพื้นไม่ได้ ก็พยายามให้นิ้วเท้าอยู่ต่ำที่สุด

• ทำท่าย้อนกลับตั้งแต่ข้อ 5 ถึง 1 จนกลับไปสู่ท่าศพอาสนะเหมือนเดิม




ธนูอาสนะ




ความหมาย

• คำว่าธนู ในภาษสันสกฤต หมายถึง มีรูปร่างเหมือนคันศร โค้ง หรือ งอ คันศร

ในที่นี้หมายถึง คันศรที่ใช้กับลูกธนู ท่าอาสนะนี้ มีชื่อแบบนี้เนื่องจาก ร่างกายมีท่าทางคล้ายคันศรที่โก่งพร้อมยิงธนู

วิธีปฏิบัติ


• นอนคว่ำหน้าไปข้างใดข้างหนึ่ง แขนราบไปกับลำตัว หงายฝ่ามือขึ้น

• หันหน้ามาเพื่อวางคางไว้บนพื้น หายใจออก งอเข่า เอื้อมแขนไปข้างหลัง จับข้อเท้าขวาไว้ด้วยมือขวา จับข้อเท้าซ้ายด้วยมือซ้าย

• ขณะหายใจเข้า ค่อยๆ ยกขาขึ้นโดยดึงข้อเท้าขึ้น ยกเข่าขึ้นจากพื้น และยกอกขึ้นจากพื้นในเวลาเดียวกัน

กลั้นลมหายใจเข้าเอาไว้ ทิ้งน้ำหนักทั้งหมดลงบนหน้าท้อง


• ยื่นศีรษะให้ไกลที่สุด คงท่านี้ไว้ขณะกลั้นหายใจ

• หายใจออกช้าๆ วางเข่าลงบนพื้น ปล่อยข้อเท้า ค่อยๆ วางขาและแขนลงบนพื้น หันหน้าไปข้างหนึ่ง ทำเหมือนท่าเริ่มต้น



ท่าพิจิกอาสนะ



ความหมาย

• ท่าพิจิกหรือท่าแมงป่อง ในท่านี้ ร่างกายจะดูเหมือนแมลงป่อง ที่ยกหางโค้งขึ้นเหนือหัว พร้อมจะต่อยคู่ต่อสู้

แม้ท่านี้จะดูยากสำหรับผู้เริ่มต้น แต่ก็ไม่ยากเกินไปนัก

วิธีปฏิบัติ


• คุกเข่าลงที่พื้น โน้มตัวไปข้างหน้า วางศอกและแขนด้านในราบไปกับพื้น ให้ฝ่ามือคว่ำลง แขนควรห่างกันประมาณ 1ช่วงไหล่

• ยื่นศีรษะไปข้างหน้าและยกให้สูงที่สุด

• ยกสะโพกขึ้น วางเท้าให้มั่นคง

• หายใจเข้าและแกว่งขาขึ้นไปเหนือศีรษะ รักษาสมดุลของร่างกายไว้ ยกขาตรงขึ้นเหนือศีรษะ

• ค่อยๆ งอเข่าและปล่อยขาลงมาทางด้านศีรษะ ระวังอย่าเคลื่อนไหวเร็วเกินไป และอย่าทิ้งขาลงไปไกลเกินไปขณะรักษาสมดุลของร่างกายไว้

• ทำย้อนกลับจากข้อ 5 จนกลับไปสู่ท่าคุกเข่า

* ข้อควรระวัง ไม่ควรลองท่าแมงป่อง จนกว่าคุณจะสามารถทำท่าที่ต้องใช้สมดุลของร่างกายอื่นๆ และไม่เหมาะกับสตรีมีรอบเดือน



ท่าพฤกษอาสนะ




ความหมาย

• ในภาษาสันสกฤต พฤกษะหมายถึง ต้นไม้ ท่านี้จึงเรียกว่าท่าต้นไม้

"ยืนตรงบนขาซ้าย งอขาขวาและวางขาขวาไว้บนโคนขาซ้าย ยืนเหมือนต้นไม้ ยืนอยู่บนพื้นดิน นี่คือท่าพฤกษอาสนะ"

วิธีปฏิบัติ


• ยืนเท้าชิด แขนแนบลำตัว

• งอเข่าขวา ยกต้นขาขวา และยก ส้นเท้าขวาไปบนต้นขาซ้ายด้าน ในให้โกร่งที่สุดเท่าที่จะทำได้

• ทรงตัว บนเท้าซ้าย ยกแขนทั้งสอง ข้างขึ้นเหนือศีรษะ อย่าให้ข้อศอกงอ และให้ฝ่ามือประชิดกัน

คงท่านี้ไว้ขณะค่อยๆ หายใจ ประมาณ 10 ช่วงหายใจเข้าออก


• ลดแขนและขาขวาลง และกลับไปสู่ตำแหน่งในข้อ 1 คือการยืนหน้าชิด แขนแนบลำตัว หยุดพักสักครู่ และทำซ้ำด้วยขาข้างหนึ่ง



ศพอาสนะ



ความหมาย

• ความหมาย คำว่า ศพ ในภาษาสันสกฤต หมายถึง ร่างที่ตายไปแล้ว

"การนอนลงที่พื้นเหมือนศพ เรียกว่า ศพอาสนะ ช่วยกำจัดความเหนื่อยล้าและให้จิตใจได้พักผ่อน" จากหัตถโยคะปฏิบัติ

วิธีปฏิบัติ


• นอนหงาย อย่าให้ขาแตะกัน แขนราบไปกับลำตัว ฝ่ามือหงายขึ้น

• หลับตาลง ผ่อนคลายกล้ามเนื้อใบหน้า หายใจเข้าลึกๆ ช้าๆ

• งอข้อศอก วางฝ่ามือบนพื้นใต้ไหล่ ให้นิ้วชี้ไปด้านหลัง

• มุ่งความสนใจไปที่อวัยวะแต่ละส่วนของร่างกาย จากหัวถึงเท้า แล้วค่อยๆ ผ่อนคลายทีละส่วน

• คงท่านี้ไว้ 10-15 นาที หากรู้สึกง่วงนอนขณะทำท่านี้ ให้หายใจเร็วและลึกขึ้น

• ครั้งแรกที่ฝึก ให้คงท่าศพอาสนะไว้ 10 หรือ 15 นาที กลับมาทำซ้ำเป็นระยะๆ ในช่วงฝึกท่าต่างๆ เพื่อผ่อนคลายและกระตุ้นร่างกาย / จิตใจ

คำแนะนำ

บางคนคิดว่าท่านี้ง่ายมาก แต่จริงๆ แล้วไม่ใช่อย่างนั้น จุดประสงค์ของศพอาสนะ คือ ให้ร่างกายและจิตใจผ่อนคลาย

นอกจากร่างกายจะต้องนิ่งและผ่อนคลายแล้ว จิตใจยังต้องนิ่งราวกับผิวน้ำที่ปราศจากการรบกวนอีกด้วย

ผลที่ได้คือการผ่อนคลายอย่างล้ำลึกและนิ่ง อันจะส่งผลให้เกิดสมาธิต่อไป

การฝึกศพอาสนะนั้นต้องใช้เวลา การกำหนดความสนใจไปที่อวัยวะแต่ละส่วนและ กำหนดลมหายใจล้วนแต่มีประโยชน์ต่อการฝึกท่านี้อย่างยิ่ง

อุปสรรค 2 อย่างที่อาจลดคุณค่าการฝึกศพอาสนะ ก็คือ ความง่วงและจิตใจที่ฟุ้งซ่าน หากรู้สึกง่วงขณะฝึก ให้กำหนดลมหายใจให้ลึกขึ้น

หากจิตใจไม่นิ่ง ให้มุ่งความสนใจไปที่ส่วนต่างๆ ของร่างกาย กำหนดจิตไปที่พื้นหรือที่จังหวะลมหายใจของคุณเอง

การฝึกศพอาสนะควรทำก่อนและหลังการฝึกอาสนะเป็นประจำ


ข้อมูลจาก
Practice 01





------------------------------------------------------------------------------



ข้าพเจ้าขออาราธนาบารมีของพระพุทธเจ้าทุกๆพระองค์ พระปัจเจกพระพุทธเจ้าทุกๆพระองค์ พระอริยสาวกทุกองค์พระโพธิ์สัตว์ทุกองค์
พรหมทุกองค์ เทพเทวาทุกองค์ ครูอุปฌาอาจารย์สืบๆ ต่อๆกันมา พ่อเกิดแม่เกิดทุกภพชาติ ผู้มีคุณผู้สูงชาติทุก ๆ ท่าน
จงมาสถิตอยู่เหนือเศียรเกล้าข้าพเจ้า ขอให้คำอธิษฐานของข้าพเจ้าศักดิ์สิทธิ์จงมีฤทธิ์ทุกประการเทอญ

ด้วยเดชะ กุศลผลบุญอันข้าพเจ้าได้กระทำแล้วนี้ และบุญกุศลที่ข้าพเจ้าได้กระทำสร้างสมมาทุกภพทุกชาติ
ขอน้อมถวายเป็นพระราชกุศลแด่องค์พระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว องค์พระมหากษัตริย์ไทยทุกพระองค์ท่าน
เทพเทวดาที่ปกปักรักษาพระองค์ท่าน พระสยามเทวาธิราช ตลอดจนดวงพระวิญญาณของบูรพกษัตริยาธิราชเจ้า
ดวงวิญญาณของขุนศึกแม่ทัพ และเทพเทวดาที่ปกปักรักษาบ้านเมือง

ขอให้พี่น้องประชาชนทั้งหลายเป็นผู้มั่นคงและถึงพร้อมด้วยความดี
เพื่อแผ่นดินไทยอยู่อย่างผาสุกตลอดกาลและนาน เทอญ

พุทธัง อนันตัง ธัมมัง จักกะวาลัง สังฆัง นิพพานัง ปัจจะโย โหนตุ




india




america



สำนักสงฆ์ภาวนาวิเวก(ถ้ำมืด) อำเภอพาน จังหวัดเชียงราย สาขาที่4 ของวัดพุทธบูชากรุงเทพมหานคร

ภาพจากคุณทวี ตรีประดับวงศ์

FM 100.25 Mhz

 ::watphutradio คือมิตรภาพบนโลกไอที ::
 

สถานีความแห่งความรู้สาระธรรมบนโลกอินเตอร์เน็ต ศูนย์รวมแห่งเสียงธรรมะดีดี 




download

ประชาสัมพันธ์

เนื่องด้วยเว็บบล็อก DJ100.25 Mhz อยู่ในระหว่างปรับแต่งและทำลิงค์อยู่ขออภัยกับทุกๆท่านด้วย ที่ยังไม่มีลิงค์รายการที่ท่านชื่นชอบ รออีกนิดนะครับ

วัดพุทธเรดิโอ

ตารางออกอากาศสถานีวิทยุคลื่นพุทธบูชา FM 100.25 Mhz






ตารางออกอากาศประจำวัน

รายการประจำวันจันทร์ พ.ศ. 2554




คลื่นพุทธบูชา FM 100.25 Mhz





05.00--06.00 น.


เปิดสถานีและทำวัตรเช้า

06.00--07.00 น.


รายการ พระโพธิญาณเถระ(หลวงพ่อชา สุภัทโท) วัดหนองป่าพง จังหวัดอุบลราชธานี


07.00--07.30 น.


รายการ ถ่ายทอดข่าวจากสถานีิวิทยุแห่งประเทศไทย กรมประชาสัมพันธ์


07.30--08.00 น.


รายการ สาระคดีและพระบรมราโชวาท


08.00--09.00 น.


รายการ เสียงอ่านธรรมะลีลา


09.00--10.00 น.


รายการ พระธรรมเจติยาจารย์ (หลวงปู่วิริยัง สิรินธโร) วัดธรรมมงคล กรุงเทพฯ


10.00--11.00 น.


รายการ ธรรมบรรยาย โดย อ.ยุพา อร่ามกุล


11.00--12.00 น.


รายการ ธรรมนิยาย ชุด สัตว์โลกย่อมเป็นไปตามกรรม


12.00--12.30 น.


รายการ ถ่ายทอดข่าวจากสถานิวิทยุแห่งประเทศไทยกรมประชาสัมพันธ์


12.30--13.00 น.


รายการ ประชาสัมพันธ์ข่าว ของวิทยุคลื่นพุทธบูชา


13.00--14.00 น.


รายการ คุยเฟื้องเรื่องทำกิน


14.00--15.00 น.


รายการ พระธรรมเทนา โดย พระธรรมพุทธโกศาจารย์(พุทธทาส) วัดสวนโมกขพลาราม


15.00--16.00 น.


รายการ พระธรรมเทศนา โดยพระธรรมสิงหบุราจารย์ (หลวงพ่อจรัญ ฐิตธมฺโม)


16.00--17.00 น.


รายการ สมเด็จพระญาณสังวรสมเด็จพระสังฆราช (เจริญ สุวฒฺโน)


17.00--18.00 น.


รายการ ทำวัตรเย็น และเคารพธงชาติประจำวัน


18.00--19.00 น.


รายการ ประวัติราชวงศ์จักรีไทย


19.00--19.30 น.


รายการ ถ่ายทอดข่าวจากสถานิวิทยุแห่งประเทศไทยกรมประชาสัมพันธ์


19.30--20.00 น.


รายการ ธรรมบท โดย พระอาจารย์ สุดใจ ทนฺตมโน (วัดป่าบ้านตาด) อุดรธานี


20.00--21.00 น.


รายการ วรรณกรรมทางพระพุทธศาสนา


21.00--22.00 น.


รายการ กุศลสำหรับประชาชน โดย ร.ศ.ดร. มานพ ตันตระบัณฑิตย์


22.00--23.00 น.


รายการ หยดน้ำบนใบบัว โดย หลวงปู่มหาบัว


23.00--24.00 น.


รายการ จิตใสใจสบาย


ปิดสถานี ราตรีสวัสดิ์


ตารางออกอากาศ

รายการประจำวันอังคาร พ.ศ. 2554




คลื่นพุทธบูชา FM 100.25 Mhz




05.00--06.00 น.


เปิดสถานีและทำวัตรเช้า


06.00--07.00 น.


รายการ พระโพธิญาณเถระ(หลวงพ่อชา สุภัทโท) วัดหนองป่าพง จังหวัดอุบลราชธานี


07.00--07.30 น.


รายการ ถ่ายทอดข่าวจากสถานีิวิทยุแห่งประเทศไทย กรมประชาสัมพันธ์


07.30--08.00 น.


รายการ สาระคดีและพระบรมราโชวาท


08.00--09.00 น.


รายการ เสียงอ่านธรรมะลีลา


09.00--10.00 น.


รายการ พระธรรมเจติยาจารย์ (หลวงปู่วิริยัง สิรินธโร) วัดธรรมมงคล กรุงเทพฯ


10.00--11.00 น.


รายการ ธรรมบรรยาย โดย อ.ยุพา อร่ามกุล


11.00--12.00 น.


รายการ ธรรมนิยาย ชุด สัตว์โลกย่อมเป็นไปตามกรรม


12.00--12.30 น.


รายการ ถ่ายทอดข่าวจากสถานิวิทยุแห่งประเทศไทยกรมประชาสัมพันธ์


12.30--13.00 น.


รายการ ประชาสัมพันธ์ข่าว ของวิทยุคลื่นพุทธบูชา


13.00--14.00 น.


รายการ มจธ.วาไรตี้ โดย อ.กรรชงค์ กฤตประโยชน์


14.00--15.00 น.


รายการ พระธรรมเทนา โดย พระธรรมพุทธโกศาจารย์(พุทธทาส) วัดสวนโมกขพลาราม


15.00--16.00 น.


รายการ พระธรรมเทศนา โดยพระธรรมสิงหบุราจารย์ (หลวงพ่อจรัญ ฐิตธมฺโม)


16.00--17.00 น.


รายการ สมเด็จพระญาณสังวรสมเด็จพระสังฆราช (เจริญ สุวฒฺโน)


17.00--18.00 น.


รายการ ทำวัตรเย็น และเคารพธงชาติประจำวัน


18.00--19.00 น.


รายการ ชาติสุดท้าย


19.00--19.30 น.


รายการ ถ่ายทอดข่าวจากสถานิวิทยุแห่งประเทศไทยกรมประชาสัมพันธ์


19.30--20.00 น.


รายการ ธรรมบท โดย พระอาจารย์ สุดใจ ทนฺตมโน (วัดป่าบ้านตาด) อุดรธานี


20.00--21.00 น.


รายการ สาระธรรมบันเทิง โดยพระอาจารย์ มหาบุญทัม คุตฺตปุญฺโญ ป.ธ. 9 และพระเอกลักษณ์ ถิรปุญฺโญ


21.00--22.00 น.


รายการ รวมเสียงธรรมต่างๆโดย ดร.สนอง วรอุไร /ดร.อาจอง ชุมสาย/วรภัทร/สุจินต์ ฯลฯ


22.00--23.00 น.


รายการ พระธรรมเทศนาโดย พระราชวรญาณ (พุธ ฐานิโย) วัดป่าสาละวัน จ.นครราชสีมา


23.00--24.00 น.


รายการ พระธรรมเทศนา โดย พระญาณสิทธาจารย์ (ปู่สิม พุทธาจาโร) วัดถ้ำผาปล่อง จ.เชียงใหม่


ตารางออกอากาศ

รายการประจำวันพุธ พ.ศ. 2554




คลื่นพุทธบูชา FM 100.25 Mhz




05.00--06.00 น.
เปิดสถานีและทำวัตรเช้า


06.00--07.00 น.


รายการ พระโพธิญาณเถระ(หลวงพ่อชา สุภัทโท) วัดหนองป่าพง จังหวัดอุบลราชธานี


07.00--07.30 น.


รายการ ถ่ายทอดข่าวจากสถานีิวิทยุแห่งประเทศไทย กรมประชาสัมพันธ์


07.30--08.00 น.


รายการ สาระคดีและพระบรมราโชวาท


08.00--09.00 น.


รายการ เต้นรำทำกินโดยคุณจารุลักษณ์และคณะ


09.00--10.00 น.


รายการ ละครอิงธรรมะ


10.00--11.00 น.


รายการ ธรรมบรรยาย โดย อ.ยุพา อร่ามกุล


11.00--12.00 น.


รายการ ธรรมนิยาย ชุด สัตว์โลกย่อมเป็นไปตามกรรม


12.00--12.30 น.


รายการ ถ่ายทอดข่าวจากสถานิวิทยุแห่งประเทศไทยกรมประชาสัมพันธ์


12.30--13.00 น.


รายการ ประชาสัมพันธ์ข่าว ของวิทยุคลื่นพุทธบูชา


13.00--14.00 น.


รายการ 45 พรรษาของพระพุทธเจ้า


14.00--15.00 น.


รายการ ก.ศ.น. พบประชาชน โดย คุณลำเจียก ชื่นพลีและคณะ


15.00--16.00 น.


รายการ ชีวิตดีมีสุข โดยคุณจิราพร


16.00--17.00 น.


รายการ พระธรรมเทศนา โดยพระพรหมคุณาภรณ์ (ป.อ. ปยุต ปยุตโต)วัดญาณเวศกวัน จ.นครปฐม


17.00--18.00 น.


รายการ ทำวัตรเย็น และเคารพธงชาติประจำวัน


18.00--19.00 น.


รายการ วรรณกรรมทางพระพุทธศาสนา


19.00--19.30 น.


รายการ ถ่ายทอดข่าวจากสถานิวิทยุแห่งประเทศไทยกรมประชาสัมพันธ์


19.30--20.00 น.


รายการ เสียงอ่านพระไตรปิฏก โดยคุณเพ็ญศรี อินทรทัต


20.00--21.00 น.


รายการ รอการปรับปรุง


21.00--22.00 น.


รายการ รวมเสียงธรรมต่างๆโดย ดร.สนอง วรอุไร /ดร.อาจอง ชุมสาย/วรภัทร/สุจินต์ ฯลฯ


22.00--23.00 น.


รายการ พระธรรมเทศนาโดย พระราชวรญาณ (พุธ ฐานิโย) วัดป่าสาละวัน จ.นครราชสีมา


23.00--24.00 น.


รายการ พระธรรมเทศนา โดย พระญาณสิทธาจารย์ (ปู่สิม พุทธาจาโร) วัดถ้ำผาปล่อง จ.เชียงใหม่


ปิดสถานี


ตารางออกอากาศ

รายการประจำวันพฤหัสบดี




คลื่นพุทธบูชา FM 100.25 Mhz




05.00--06.00 น.


เปิดสถานีและทำวัตรเช้า


06.00--07.00 น.


รายการ พระโพธิญาณเถระ(หลวงพ่อชา สุภัทโท) วัดหนองป่าพง จังหวัดอุบลราชธานี


07.00--07.30 น.


รายการ ถ่ายทอดข่าวจากสถานีิวิทยุแห่งประเทศไทย กรมประชาสัมพันธ์


07.30--08.00 น.


รายการ สาระคดีและพระบรมราโชวาท


08.00--09.00 น.


รายการ เสียงอ่านธรรมะลีลา


09.00--10.00 น.


รายการ ละครอิงธรรมะ


10.00--11.00 น.


รายการ ธรรมบรรยาย โดย อ.ยุพา อร่ามกุล


11.00--12.00 น.


รายการ ธรรมนิยาย ชุด สัตว์โลกย่อมเป็นไปตามกรรม


12.00--12.30 น.


รายการ ถ่ายทอดข่าวจากสถานิวิทยุแห่งประเทศไทยกรมประชาสัมพันธ์


12.30--13.00 น.


รายการ ประชาสัมพันธ์ข่าว ของวิทยุคลื่นพุทธบูชา


13.00--14.00 น.


รายการ เสียงธรรมนำสุข โดยพระครูสังฆรักษ์จำเนียร หาสธมฺโม วัดทุ่งครุ กรุงเทพฯ


14.00--15.00 น.

รายการ รวมเสียงหนังสือ

15.00--16.00 น.

รายการ นิทานสราญใจ โดยคุณจิตราและคุณฉันทนาท คุณช้องมาศ

16.00--17.00 น.

รายการ พระธรรมเทศนา โดยพระพรหมคุณาภรณ์ (ป.อ. ปยุต ปยุตโต)วัดญาณเวศกวัน จ.นครปฐม

17.00--18.00 น.

รายการ ทำวัตรเย็น และเคารพธงชาติประจำวัน

18.00--19.00 น.

รายการ วรรณกรรมทางพระพุทธศาสนา

19.00--19.30 น.

รายการ ถ่ายทอดข่าวจากสถานิวิทยุแห่งประเทศไทยกรมประชาสัมพันธ์

19.30--20.00 น.

รายการ เสียงอ่านพระไตรปิฏก โดยคุณเพ็ญศรี อินทรทัต

20.00--21.00 น.

รายการ พลังใจยามดึก โดยคุณ ถวิล และคุณธีรสิทธิ์

21.00--22.00 น.

รายการ รวมเสียงธรรมต่างๆโดย ดร.สนอง วรอุไร /ดร.อาจอง ชุมสาย/วรภัทร/สุจินต์ ฯลฯ

22.00--23.00 น.

รายการ พระธรรมเทศนาโดย พระราชพิพัฒนาทร(ถาวร จิตฺถาวโร) วัดประทุมวนาราม กทม.

23.00--24.00 น.

รายการ พระธรรมเทศนา โดย พระอาจารย์เปลี่ยน ปัญญาปทีโป วัดอรัญญวิเวก จ.เชียงใหม่

ปิดสถานี

ตารางออกอากาศ

รายการประจำศุกร์




คลื่นพุทธบูชา FM 100.25 Mhz




05.00--06.00 น.

เปิดสถานีและทำวัตรเช้า

06.00--07.00 น.

รายการ พระธรรมเทศนาโดย พรธรรมคณาจารย์ (หลวงปู่เหรียญ วรลาโภ)วัดอรัญบรรพต จ.หนองคาย

07.00--07.30 น.

รายการ ถ่ายทอดข่าวจากสถานีิวิทยุแห่งประเทศไทย กรมประชาสัมพันธ์

07.30--08.00 น.

รายการ สาระคดีและพระบรมราโชวาท

08.00--09.00 น.

รายการ ท่องเที่ยวเชิงเกษตร โดยคุณ กิตติกรและคณะ

09.00--10.00 น.

รายการ ประวัติศาสตร์พระพุทธศาสนา โดยคุณทองใหญ่ อนุตริยานนท์

10.00--11.00 น.

รายการ ธรรมบรรยาย โดย อ.ยุพา อร่ามกุล

11.00--12.00 น.

รายการ ธรรมนิยาย ชุด สัตว์โลกย่อมเป็นไปตามกรรม

12.00--12.30 น.

รายการ ถ่ายทอดข่าวจากสถานิวิทยุแห่งประเทศไทยกรมประชาสัมพันธ์

12.30--13.00 น.

รายการ ประชาสัมพันธ์ข่าว ของวิทยุคลื่นพุทธบูชา

13.00--14.00 น.

รายการ ตามรอยพระพุทธเจ้า

14.00--15.00 น.

รายการ พระธรรมเทนา โดย หลวงปู่พุทธอิสระ วัดอ้อน้อย จ.นครปฐม

15.00--16.00 น.

รายการ ภูมิปัญญาท้องถิ่น โดยคุณพุทธิธรรม และคณะ

16.00--17.00 น.

รายการ ธรรมะติดปีก โดยท่าน ว.วชิรเมธี

17.00--18.00 น.

รายการ ทำวัตรเย็น และเคารพธงชาติประจำวัน

18.00--19.00 น.

รายการ เสียงธรรมนำสุข โดย พระครูสังฆรักษ์ จำเนียร หาสธมฺโม วัดทุ่งครุ กทม.

19.00--19.30 น.

รายการ ถ่ายทอดข่าวจากสถานิวิทยุแห่งประเทศไทยกรมประชาสัมพันธ์

19.30--20.00 น.

รายการ เสียงธรรม โดย สมณเสียงศีล

20.00--21.00 น.

รายการ กุศลสำหรับประชาชน โดย รศ.ดร.มานพ ตันตระบัณฑิตย์

21.00--22.00 น.

รายการ รวมเสียงธรรมต่างๆโดย ดร.สนอง วรอุไร /ดร.อาจอง ชุมสาย/วรภัทร/สุจินต์ ฯลฯ

22.00--23.00 น.

รายการ พระธรรมเทศนาโดย พระราชวรญาณ (พุธ ฐานิโย) วัดป่าสาละวัน จ.นครราชสีมา

23.00--24.00 น.

รายการ พระธรรมเทศนา โดย พระญาณสิทธาจารย์ (ปู่สิม พุทธาจาโร) วัดถ้ำผาปล่อง จ.เชียงใหม่



ตารางออกอากาศ

รายการประจำเสาร์




คลื่นพุทธบูชา FM 100.25 Mhz วัดพุทธบูชา




05.00--06.00 น.

เปิดสถานีและทำวัตรเช้า

06.00--07.00 น.

รายการ พระธรรมเทศนาโดย พรธรรมคณาจารย์ (หลวงปู่เหรียญ วรลาโภ)วัดอรัญบรรพต จ.หนองคาย

07.00--07.30 น.

รายการ ถ่ายทอดข่าวจากสถานีิวิทยุแห่งประเทศไทย กรมประชาสัมพันธ์

07.30--08.00 น.

รายการ สาระคดีและพระบรมราโชวาท

08.00--09.00 น.

รายการ เพื่องานหลวงพ่อ โดย คุณจารุลักษณ์ และคณะ

09.00--10.00 น.

รายการ หรรษาศาลาธรรม โดยคุณเพ็ญรัตน์ พัวพงไพรโรจน์

10.00--11.00 น.

รายการ ธรรมบรรยาย โดย อ.ยุพา อร่ามกุล

11.00--12.00 น.

รายการ ธรรมนิยาย ชุด สัตว์โลกย่อมเป็นไปตามกรรม

12.00--12.30 น.

รายการ ถ่ายทอดข่าวจากสถานิวิทยุแห่งประเทศไทยกรมประชาสัมพันธ์

12.30--13.00 น.

รายการ ประชาสัมพันธ์ข่าว ของวิทยุคลื่นพุทธบูชา

13.00--14.00 น.

รายการ ภูมิปัญญา 4 ภาค โดยคุณพุทธิธรรมและคณะ

14.00--15.00 น.

รายการ สืบสานวัฒนธรรม โดยสภาวัฒนธรรมจาก กทม.

15.00--16.00 น.

รายการ สมุนไพรเพื่อสังคม โดยชมรมแพทย์แผนไทย วัดพุทธบูชา

16.00--17.00 น.

รายการ ธรรมะส่องใจ โดยคุณสุวรรณาและคุณทิพย์

17.00--18.00 น.

รายการ ทำวัตรเย็น และเคารพธงชาติประจำวัน

18.00--19.00 น.

รายการ สรรหามาเล่า โคยคุณกรสิริ แก้วดวงใจและ คณะ

19.00--19.30 น.

รายการ ถ่ายทอดข่าวจากสถานิวิทยุแห่งประเทศไทยกรมประชาสัมพันธ์

19.30--20.00 น.

รายการ วรรณกรรมทางพระพุทธศาสนา

20.00--21.00 น.

รายการ ประวัติธรรมประวัติเมือง โดยคุณกรสิริ และคุณสุรินทร์

21.00--22.00 น.

รายการ คืนนี้เรื่องลี้ลับ โดยคุณประสงค์ คุณจเร คุณถกล

22.00--23.00 น.

รายการ ธรรมะพ่อแม่ครูบาอาจารย์

23.00--24.00 น.

รายการ บรรยายธรรม โดยพระอาจารย์ จรัญ ทักขณาโน จ.เชียงใหม่



ตารางออกอากาศ

รายการประจำอาทิตย์




คลื่นพุทธบูชา FM 100.25 Mhz วัดพุทธบูชา บางมด กรุงเทพฯ




05.00--06.00 น.

เปิดสถานีและทำวัตรเช้า

06.00--07.00 น.

รายการ พระธรรมเทศนาโดย พรธรรมคณาจารย์ (หลวงปู่เหรียญ วรลาโภ)วัดอรัญบรรพต จ.หนองคาย

07.00--07.30 น.

รายการ ถ่ายทอดข่าวจากสถานีิวิทยุแห่งประเทศไทย กรมประชาสัมพันธ์

07.30--08.00 น.

รายการ สาระคดีและพระบรมราโชวาท

08.00--09.00 น.

รายการ คุยสบายๆสไตล์จารุลักษณ์

09.00--10.00 น.

รายการ หรรษาศาลาธรรม โดยคุณเพ็ญรัตน์ พัวพงไพรโรจน์

10.00--11.00 น.

รายการ ธรรมบรรยาย โดย อ.ยุพา อร่ามกุล

11.00--12.00 น.

รายการ ธรรมนิยาย ชุด สัตว์โลกย่อมเป็นไปตามกรรม

12.00--12.30 น.

รายการ ถ่ายทอดข่าวจากสถานิวิทยุแห่งประเทศไทยกรมประชาสัมพันธ์

12.30--13.00 น.

รายการ ประชาสัมพันธ์ข่าว ของวิทยุคลื่นพุทธบูชา

13.00--14.00 น.

รายการ ธรรมะวาไรตี้

14.00--15.00 น.

รายการ ธรรมะวาไรตี้ โดยคุณพิมพ์วรา คุณอรทัย คุณประสงค์

15.00--16.00 น.

รายการ ธรรมะส่องใจ คุณสุวรรณา

16.00--17.00 น.

รายการ มองโลกให้เป็นก็เย็นได้ โดยคุณทวี คุณมาลี ตรีประดับวงศ์

17.00--18.00 น.

รายการ ทำวัตรเย็น และเคารพธงชาติประจำวัน

18.00--19.00 น.

รายการ สรรหามาเล่า โดยคุณกรสิริ แก้วด้วงใจและคณะ

19.00--19.30 น.

รายการ ถ่ายทอดข่าวจากสถานิวิทยุแห่งประเทศไทยกรมประชาสัมพันธ์

19.30--20.00 น.

รายการ วรรณกรรมทางพระพุทธศาสนา

20.00--21.00 น.

รายการ ประวัติธรรมประวัติเมืองโดยคุณกรสิริและคุณสุรินทร์

21.00--22.00 น.

รายการ อัตตชีวประวัติพ่อแม่ครูบาอาจาย์

22.00--23.00 น.

รายการ ธรรมะพ่อแม่ครูบาอาจารย์

23.00--24.00 น.

รายการ บรรยายธรรม โดยพระอาจารย์ จรัญ ทักขญาโน จ.เชียงใหม่

ภาพงานวางศิลากฤษ์สำนักสงฆ์ภาวนาวิเวก

สำนักสงฆ์ภาวนาวิเวก(ถ้ำมืด) อำเภอพาน จังหวัดเชียงราย สาขาที่4 ของวัดพุทธบูชากรุงเทพมหานคร
ภาพงานวางศิลากฤษ์ศาลาการปฏิบัติธรรมณ.สำนักสงฆ์ภาวนาวิเวก อ.พาน จ.เชียงราย

สำนักสงฆ์ภาวนาวิเวก(ถ้ำมืด)อ.พาน จ.เชียงราย สาขาวัดพุทธบูชาแห่งที่ 4

 
Design by Wordpress Templates | Bloggerized by Free Blogger Templates | Web Hosting Comparisons